【経過】糖質制限ダイエットを始めてみた。
こんにちは！！
糖質制限ダイエットを始めた りく です！！
以前👇こんな記事を書いたあたりから始めてます
https://www.rikumiyazaki.com/entry/2018/09/23/121425
ちなみに👇これも並行してやってる感じです！
https://www.rikumiyazaki.com/entry/2018/09/18/151921
まだ数日しか経っていませんが
結構順調なので経過報告します！
また、良い方法も見つけたんで紹介します！
糖質制限ダイエット経過
まだ始めて1週間くらいなのですが
見事に体重が減っています！！
僕がダイエットしようと思ってたのは
ニートで暇で食べまくってたからです。
in京都。
その頃の体重は、75kgくらいでした。
ニートになってから7kgくらい増えました。
ニートって怖いと思います。
そんな僕が、約1週間の水飲み糖質オフダイエットのおかげで！なんと！
5kgくらい痩せました！！！👏👏
凄くないですか？笑笑
この調子ならかなり期待できます！！
主な取り組み
結構、糖質制限ダイエットについて調べたんですが
いちいち気にするのめんどいから
三日間くらい、もやしと豆腐とサラダチキンと水で生活してやりました。
ご飯食べたいって欲が無くなってくれば
こんな感じの生活も苦ではないです！！
もやしと豆腐は糖質の少ないドレッシングで食べました。醤油かポン酢がオススメです。
サラダチキンは最高に美味しいです。
いつまでも食べられます。ただ、高い。😵
（内緒でなか卯の親子丼も食いました🤫）
そんで今は、リゾバをしているんですが、
賄いが、衝撃的なものでした。。。👇
ここの職場は、
— りく🚶♂️刺激もとめて放浪🚶♂️ (@___riku_) 2018年9月25日
ダイエット禁止みたいだ。
（※まかない） pic.twitter.com/ZEO3nVQuF8
これですよ。
ダイエットを禁止しているとしか思えない！
だから僕は、苦肉の策に出ました。
「一日一食」
です！！！
こうやるしかないんです。
んで、1日、150gくらいは糖質をとらないと
逆に害を与えるらしいんで、
寿司とかも普通に食ってます！
そんなに気にせずご飯を食べるのでストレスもないです！
寮には、水を置いて
腹が減ったらめちゃくちゃ飲んでいます！笑
そのせいか、小便の頻度がヤバいです笑
ここは、まかないがバイキングの残り物。
そして用意してくれる人が茶色系が好きみたい。
ヘビー級な環境だからこそ
成功した時は嬉しい気持ちになれると思い
頑張り続ける予定です！！
ぼくのダイエットの利点
このダイエット、あまり良くないと思われるかもしれません。
けど、良いこともたくさんありますよ！
もともと、朝は食べないので良いんですが、
・昼飯を抜くことによって、あまり眠くなりません！！
仕事効率が上がります！！
このやり方、ZOZOと一緒です！！
月に行けるかもしれません！！🌝
・一回の食事しかとらないため、胃が小さくなります。
親子丼の並盛りが多くて気持ち悪いと感じたほどです。
・トイレ（大）の頻度が減る！
水を飲むので、小便はするんですが
トイレ掃除の手間が少し減ります。笑
・がっつり夜に食べられるんで、満足。
終わり良ければすべて良し！です！
・浪費が減る。
いままで、コンビニでお菓子、おにぎり、スイーツ、ジュースと色んなものを買ってきました。
でも、糖質を考えるようになったら全部食べられなくなりました。
良いのか、悪いのかはわかりません。
けど、財布には優しいです。
今はコンビニに行けば、2Lの水一択です！
終わりに
どうですか？
最後の利点の部分とか見ちゃったら、理にかなってるんで全然良いと思いません？
よかったらやってくださいね！！
水も忘れずに！！
ぼくはちゃんとダイエットに成功してみせます！！
最後までみてくれて
ありがとうございました！！
では！！
