こんにちは！ 現在、1日1食で糖質制限ダイエット中の りく です！ このダイエットを始めてから、約3週間たちました 最初の頃は次々と体重が落ちていったのですが 最近はそんなに変化が見られません。 今回は、このダイエットをストレスなく続けるために大切…

こんにちは！！ 糖質制限ダイエットには大きなデメリットがありました。 「最近なんか便秘気味だなぁ」 「でも、単純に食べる量が少ないから頻度が落ちたのかな」 ってな感じで考えていたら原因に気づきました。 原因は"食物繊維の不足"でした。 なぜ、糖質…

こんにちは！！ 糖質制限ダイエットを始めた りく です！！ 以前こんな記事を書いたあたりから始めてます https://www.rikumiyazaki.com/entry/2018/09/23/121425 ちなみにこれも並行してやってる感じです！ https://www.rikumiyazaki.com/entry/2018/09/18/…

ニートになってから7キロくらい増えてます。 あー、痩せたいなぁ飲むだけで痩せる薬あれば良いのに友達が2回10kg減らした「糖質制限ダイエット」のことちょっと調べようかな次行くところのご飯バイキングらしいからやりやすそうだし#ダイエット#糖質制限ダイ…

こんにちは！ りく です！！ 昨今の健康ブームに乗っかろうと思い 清涼飲料水から水へとシフトチェンジしています。 よく、1日に水を2リットル飲むといいとかって聞くんですが、 その水には、お茶や清涼飲料水とかも含めていいの？って疑問があったんですよ…

こんにちは！ りく です！！ 最近、日本各地で災害が多発していますね 災害によって、電気が止まることが多々あります。 便利になった世の中。 電気によってできるものばかりになりました。 車も電気で動いちゃいます。 そうなった今、停電というのが 僕たち…