こんにちは！！ 糖質制限ダイエットには大きなデメリットがありました。 「最近なんか便秘気味だなぁ」 「でも、単純に食べる量が少ないから頻度が落ちたのかな」 ってな感じで考えていたら原因に気づきました。 原因は"食物繊維の不足"でした。 なぜ、糖質…